阿sam 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
ID 3472

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9.6 km | 00:46:07 | 04:47/km

日期: 2018-11-14 16:54 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'11" / 05'02" / 04'52" / 04'51" / 04'35" / 04'29" / 04'31" / 04'36" / 04'35" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'13"

(09'13")

05'07"

1798 / 1798

2

36'54"

(46'07")

04'39"

7913 / 9712

11月累積里程 : 172.99 km

mizuno rider19(藍) 累積 : 1951.0 km

XT 上傳 | 6 years ago

陳百龍, 賴訓權和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'02"	00:10'13"
3	04'52"	00:15'05"
4	04'51"	00:19'56"
5	04'35"	00:24'31"
6	04'29"	00:29'00"
7	04'31"	00:33'31"
8	04'36"	00:38'07"
9	04'35"	00:42'42"
9.6	05'36"	00:46'07"

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