4.4 km | 00:33:17 | 07:37/km日期: 2018-11-14 07:14 - 總爬升: 358 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 07'23" / 08'01" / 06'56" / 08'18" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'17" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+00'21") | 365 / 4365 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 08'01" | 00:15'24" |
| 3 | 06'56" | 00:22'20" |
| 4 | 08'18" | 00:30'38" |
| 4.4 | 07'14" | 00:33'17" |
留言 
