Joseph Cheng 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Cheng 台北市
ID 285806

17 位追隨者

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25.0 km | 02:50:38 | 06:49/km | 第14半馬

2018 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2018-11-10
成績	02:50:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'36")

00:33'36" (+03'17")

01:15'50" (+10'29")

10 km

(01:15'50")

00:42'14" (+11'55")

15 km

(01:46'09")

00:30'19"

01:05'21"

20 km

(02:21'11")

00:35'02" (+04'43")

Finish

(02:50:38)

日期: 2018-11-10 06:20 - 總爬升: 527 m - 卡路里: 1485 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

06'48" (+00'58")

1054 / 1054

2

06'00"

(13'11")

05'55" (+00'05")

1011 / 2065

3

06'00"

(19'11")

05'56" (+00'06")

1010 / 3076

4

06'44"

(25'55")

06'48" (+00'58")

989 / 4066

5

08'01"

(33'56")

07'52" (+02'02")

1018 / 5084

展開計圈分析

賽後評分: 很棒
給 4 星

11月累積里程 : 71.20 km

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Ming Yeh, 黃進發和其他 3 人說推

·

David 恭喜完賽！早安～週末運動愉快^ ^

2018-11-10 09:25 ·

Ming Yeh 恭喜完賽

2018-11-10 11:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'58"	00:12'51"
3	06'00"	00:18'51"
4	06'34"	00:25'25"
5	08'11"	00:33'36"
6	07'48"	00:41'24"
7	08'21"	00:49'45"
8	09'56"	00:59'41"
9	09'58"	01:09'39"
10	06'11"	01:15'50"
11	05'52"	01:21'42"
12	05'48"	01:27'30"
13	06'18"	01:33'48"
14	06'21"	01:40'09"
15	06'00"	01:46'09"
16	06'04"	01:52'13"
17	06'09"	01:58'22"
18	08'43"	02:07'05"
19	06'57"	02:14'02"
20	07'09"	02:21'11"
21	10'11"	02:31'22"
22	06'50"	02:38'12"
23	05'56"	02:44'08"
23.7	08'27"	02:49'58"

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朋友動態

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成績 : 05:37:09

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