5.0 km | 00:23:06 | 04:36/km日期: 2018-11-15 17:58 - 地點: 圓林園橋愛 - 天氣: 涼 - 平均心率: 134 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 05'01" / 04'42" / 04'37" / 04'30" / 04'14" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'30" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'49" | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.99 km 
mizuno wave rider 21 osaka 累積 :
1547.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'42" | 00:09'43" |
| 3 | 04'37" | 00:14'20" |
| 4 | 04'30" | 00:18'50" |
| 5 | 04'14" | 00:23'04" |
| 5.0 | 03'13" | 00:23'06" |
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