7.0 km | 00:49:04 | 06:59/km日期: 2018-11-15 14:45 - 平均心率: 148 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 06'33" / 06'49" / 06'12" / 07'58" / 06'43" / 07'42" / 07'04" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+01'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+01'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" | 13 / 7013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'49" | 00:13'22" |
| 3 | 06'12" | 00:19'34" |
| 4 | 07'58" | 00:27'32" |
| 5 | 06'43" | 00:34'15" |
| 6 | 07'42" | 00:41'57" |
| 7 | 07'04" | 00:49'01" |
| 7.0 | 05'59" | 00:49'06" |
展開計圈分析
留言 
