8.0 km | 00:47:43 | 05:56/km日期: 2018-11-14 05:44 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'09" / 05'45" / 05'39" / 05'37" / 07'25" / 06'15" / 05'49" / 06'34" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+00'43") | 33 / 8033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.89 km 
Brooks ghost11 累積 :
1142.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'45" | 00:11'54" |
| 3 | 05'39" | 00:17'33" |
| 4 | 05'37" | 00:23'10" |
| 5 | 07'25" | 00:30'35" |
| 6 | 06'15" | 00:36'50" |
| 7 | 05'49" | 00:42'39" |
| 8 | 06'34" | 00:49'13" |
| 8.0 | 06'25" | 00:49'26" |
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