輕鬆跑，給身體自己配速。
鋼鐵仁說我今天的課表要輕鬆跑六分速，很高興可以輕鬆跑了，結果只有第1k達標。就知道一直約跑，是要監督我執行課表。
第一次不看錶覺得身體配速太快，第9k時身體莫名開始加速，理智告訴我要減速，但是身體好過癮，於是放手給身體去配速，結果有點誇張。如果讓某仁看到，一定會說昨天課表太輕鬆了！要再調整……（怕怕）
小孩今天要比賽，交待早點回家幫她綁頭髮。第13k變熱了，於是不跑了。
頭髮綁好了，可愛又愛生氣的女兒不給拍。