2.3 km | 00:32:40 | 13:57/km日期: 2018-10-18 17:16 - 平均心率: 84 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 13'59" / 15'49" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'54" (+01'49") | 417 / 417 |
2 | | 14'04" (+01'59") | 155 / 572 |
3 | | 13'43" (+01'38") | 235 / 807 |
4 | | 13'35" (+01'30") | 202 / 1009 |
5 | | 14'50" (+02'45") | 221 / 1231 |
6 | | 14'27" (+02'22") | 349 / 1581 |
7 | | 16'34" (+04'29") | 162 / 1743 |
8 | | 12'05" | 204 / 1947 |
9 | | 13'56" (+01'51") | 162 / 2109 |
10 | | 15'05" (+03'00") | 187 / 2297 |
11 | | 02'43" | 43 / 2340 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
17.70 km 亞瑟士 Gel-phoenix 8 累積 :
1165.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'59" | 00:13'59" |
2 | 15'49" | 00:29'48" |
2.3 | 08'27" | 00:32'41" |