6.9 km | 01:01:40 | 08:53/km日期: 2018-11-13 19:44 - 平均心率: 115 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'21" / 06'46" / 10'22" / 06'52" / 11'32" / 06'55" / 12'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'21" (+03'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'31" (+04'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'53" (+06'07") | 941 / 6941 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 16.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'46" | 00:14'07" |
3 | 10'22" | 00:24'29" |
4 | 06'52" | 00:31'21" |
5 | 11'32" | 00:42'53" |
6 | 06'55" | 00:49'48" |
6.9 | 12'53" | 01:01'56" |