Chia Hsien Chou 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chia Hsien Chou 台北市
ID 90287

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Chia Hsien Chou

4.8 km | 00:33:48 | 07:03/km

日期: 2018-11-10 09:33 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'31" / 06'53" / 06'44" / 07'32" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

06'27"

1087 / 1087

2

07'00"

(14'01")

06'58" (+00'31")

1003 / 2090

3

08'07"

(22'08")

06'35" (+00'08")

1231 / 3321

4

06'13"

(28'21")

07'59" (+01'32")

778 / 4100

5

05'15"

(33'36")

06'41" (+00'14")

784 / 4884

11月累積里程 : 36.68 km

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ChiangYu🆕♾ 和蝙蝠俠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'53"	00:13'24"
3	06'44"	00:20'08"
4	07'32"	00:27'40"
4.8	07'30"	00:33'36"

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