5.2 km | 00:31:31 | 06:00/km日期: 2018-11-13 17:21 - 平均心率: 157 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'07" / 05'45" / 06'38" / 06'23" / 05'21" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+01'43") | 641 / 1641 |
3 | | 04'19" | 200 / 1841 |
4 | | 07'12" (+02'53") | 277 / 2118 |
5 | | 04'47" (+00'28") | 400 / 2518 |
6 | | 13'05" (+08'46") | 152 / 2671 |
7 | | 05'03" (+00'44") | 800 / 3471 |
8 | | 12'44" (+08'25") | 156 / 3628 |
9 | | 05'21" (+01'02") | 1000 / 4628 |
10 | | 05'24" (+01'05") | 600 / 5228 |
11 | | 05'28" (+01'09") | 14 / 5243 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
167.53 km 小藍No.2 ㄚ拖 累積 :
1032.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'45" | 00:11'52" |
3 | 06'38" | 00:18'30" |
4 | 06'23" | 00:24'53" |
5 | 05'21" | 00:30'14" |
5.2 | 05'16" | 00:31'31" |