政玲 2018/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

政玲台北市
ID 410715

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0.2 km | 00:01:57 | 08:36/km

日期: 2018-11-05 18:01 - 平均心率: 114 - 卡路里: 12 Cal - 總步數: 342 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 08'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 19.51 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	08'36"	00:01'57"

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