5.0 km | 00:32:42 | 06:31/km日期: 2018-11-14 10:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 202
Pace: 06'40" / 07'22" / 06'24" / 06'31" / 06'38" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'54" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 07'22" | 00:14'02" |
| 3 | 06'24" | 00:20'26" |
| 4 | 06'31" | 00:26'57" |
| 5 | 06'38" | 00:33'35" |
| 5.0 | 08'37" | 00:33'41" |
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