方格子 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

方格子彰化
ID 55527

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4.0 km | 00:25:22 | 06:20/km

日期: 2018-11-13 05:59 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'36" / 06'16" / 06'17" / 06'12" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'23")

1000 / 1000

2

06'16"

(12'51")

06'16" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'17"

(19'08")

06'17" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'12"

(25'21")

06'12"

1000 / 4000

5

00'01"

(25'22")

05'58"

4 / 4004

11月累積里程 : 90.92 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 1283.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Kent Hong （見成）, 畯（準仔）和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'16"	00:12'52"
3	06'17"	00:19'09"
4	06'12"	00:25'21"
4.0	07'38"	00:25'23"

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