5.3 km | 00:36:37 | 06:51/km日期: 2018-11-12 20:12 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 60%
Pace: 09'30" / 05'24" / 08'36" / 05'38" / 05'03" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'29" (+04'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'35" (+03'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+02'06") | 341 / 5341 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 126.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'30" | 00:09'30" |
| 2 | 05'24" | 00:14'54" |
| 3 | 08'36" | 00:23'30" |
| 4 | 05'38" | 00:29'08" |
| 5 | 05'03" | 00:34'11" |
| 5.3 | 07'10" | 00:36'38" |
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