7.5 km | 00:44:02 | 05:51/km日期: 2018-11-13 19:12 - 平均心率: 153 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'04" / 05'37" / 05'37" / 06'26" / 05'59" / 06'28" / 06'33" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'08") | 613 / 613 |
2 | | 06'20" (+02'15") | 402 / 1015 |
3 | | 04'13" (+00'08") | 615 / 1630 |
4 | | 07'47" (+03'42") | 400 / 2031 |
5 | | 04'05" | 609 / 2640 |
6 | | 08'07" (+04'02") | 413 / 3054 |
7 | | 04'08" (+00'03") | 610 / 3665 |
8 | | 10'17" (+06'12") | 342 / 4007 |
9 | | 04'11" (+00'06") | 609 / 4617 |
10 | | 08'44" (+04'39") | 398 / 5015 |
11 | | 04'13" (+00'08") | 606 / 5621 |
12 | | 09'48" (+05'43") | 399 / 6020 |
13 | | 04'21" (+00'16") | 602 / 6623 |
14 | | 11'51" (+07'46") | 280 / 6903 |
15 | | 04'18" (+00'13") | 604 / 7507 |
16 | | 15'58" (+11'53") | 12 / 7520 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 196.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'37" | 00:10'41" |
3 | 05'37" | 00:16'18" |
4 | 06'26" | 00:22'44" |
5 | 05'59" | 00:28'43" |
6 | 06'28" | 00:35'11" |
7 | 06'33" | 00:41'44" |
7.5 | 04'27" | 00:44'03" |