陳河穆 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳河穆彰化
ID 81584

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8.9 km | 00:40:01 | 04:29/km

日期: 2018-11-12 19:48 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'04" / 04'58" / 05'07" / 04'43" / 04'07" / 03'52" / 04'13" / 04'00" / 04'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 83.67 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'58"	00:10'02"
3	05'07"	00:15'09"
4	04'43"	00:19'52"
5	04'07"	00:23'59"
6	03'52"	00:27'51"
7	04'13"	00:32'04"
8	04'00"	00:36'04"
8.9	04'21"	00:40'01"

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