4.1 km | 00:19:20 | 04:44/km日期: 2018-11-13 06:31 - 平均心率: 181 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 不佳(59)
Pace: 04'40" / 04'38" / 05'28" / 04'18" / 03'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'24") | 197 / 197 |
| 2 | | 04'46" (+00'30") | 197 / 395 |
| 3 | | 04'33" (+00'17") | 205 / 601 |
| 4 | | 04'42" (+00'26") | 199 / 800 |
| 5 | | 04'37" (+00'21") | 205 / 1006 |
| 6 | | 04'40" (+00'24") | 201 / 1207 |
| 7 | | 04'33" (+00'17") | 206 / 1413 |
| 8 | | 04'40" (+00'24") | 200 / 1614 |
| 9 | | 04'30" (+00'14") | 202 / 1817 |
| 10 | | 04'36" (+00'20") | 204 / 2021 |
| 11 | | 53'27" (+49'11") | 19 / 2040 |
| 12 | | 04'34" (+00'18") | 194 / 2235 |
| 13 | | 04'36" (+00'20") | 200 / 2435 |
| 14 | | 04'16" | 213 / 2648 |
| 15 | | 04'30" (+00'14") | 199 / 2848 |
| 16 | | 04'22" (+00'06") | 205 / 3053 |
| 17 | | 04'25" (+00'09") | 205 / 3258 |
| 18 | | 04'20" (+00'04") | 202 / 3461 |
| 19 | | 04'29" (+00'13") | 201 / 3662 |
| 20 | | 04'19" (+00'03") | 203 / 3866 |
| 21 | | 04'05" | 208 / 4075 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 448.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'38" | 00:09'18" |
| 3 | 05'28" | 00:14'46" |
| 4 | 04'18" | 00:19'04" |
| 4.1 | 03'46" | 00:19'21" |
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