正宜 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

正宜台南
ID 319451

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全馬 | 04:15:20 | 06:03/km | 第24馬

運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2018-11-11
成績	04:15:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'20")

00:28'20" (+01'03")

00:57'04" (+00'24")

10 km

(00:57'04")

00:28'44" (+01'27")

15 km

(01:24'21")

00:27'17"

00:56'40"

20 km

(01:53'44")

00:29'23" (+02'06")

25 km

(02:22'17")

00:28'33" (+01'16")

00:59'59" (+03'19")

30 km

(02:53'43")

00:31'26" (+04'09")

35 km

(03:27'35")

00:33'52" (+06'35")

01:06'35" (+09'55")

40 km

(04:00'18")

00:32'43" (+05'26")

Finish

(04:15:20)

日期: 2018-11-11 06:21 - 總爬升: 317 m - 地點: 田中 - 天氣: 好大的太陽 - 平均心率: 110 - 卡路里: 2457 Cal - 平均步頻: 179

台南

正宜

·

台南

正宜

·

老問題，天氣熱就快抽筋

賽後評分: ，
給 4 星

11月累積里程 : 263.45 km

Epson 上傳 | 6 years ago

England Liu, Henry Chou 和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

Reiki 晴晴💕🌷🦋 恭喜完賽

2018-11-11 19:41 ·

1 個人推

阿忠恭喜415完賽

2018-11-12 23:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'20"	00:11'52"
3	05'46"	00:17'38"
4	05'11"	00:22'49"
5	05'31"	00:28'20"
6	05'57"	00:34'17"
7	05'34"	00:39'51"
8	05'39"	00:45'30"
9	05'28"	00:50'58"
10	06'06"	00:57'04"
11	05'05"	01:02'09"
12	05'49"	01:07'58"
13	05'22"	01:13'20"
14	05'26"	01:18'46"
15	05'35"	01:24'21"
16	06'02"	01:30'23"
17	05'46"	01:36'09"
18	05'41"	01:41'50"
19	06'22"	01:48'12"
20	05'32"	01:53'44"
21	05'10"	01:58'54"
22	05'42"	02:04'36"
23	06'13"	02:10'49"
24	05'20"	02:16'09"
25	06'08"	02:22'17"
26	05'21"	02:27'38"
27	06'22"	02:34'00"
28	08'25"	02:42'25"
29	05'50"	02:48'15"
30	05'28"	02:53'43"
31	07'50"	03:01'33"
32	05'34"	03:07'07"
33	05'48"	03:12'55"
34	08'28"	03:21'23"
35	06'12"	03:27'35"
36	06'51"	03:34'26"
37	07'08"	03:41'34"
38	06'04"	03:47'38"
39	06'44"	03:54'22"
40	05'56"	04:00'18"
41	05'42"	04:06'00"
42	06'26"	04:12'26"
42.6	05'15"	04:15'20"

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