François 蘇成 2018/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

François 蘇成台北市
ID 406408

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François 蘇成

12.0 km | 00:46:45 | 03:54/km

日期: 2018-10-23 14:32 - 卡路里: 593 Cal

Pace: 03'46" / 03'45" / 03'46" / 04'04" / 03'57" / 03'35" / 04'32" / 03'44" / 03'47" / 03'58" / 03'59" / 03'36" / 00'16" /

10月累積里程 : 138.72 km

Strava 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'46"	00:03'46"
2	03'45"	00:07'31"
3	03'46"	00:11'17"
4	04'04"	00:15'21"
5	03'57"	00:19'18"
6	03'35"	00:22'53"
7	04'32"	00:27'25"
8	03'44"	00:31'09"
9	03'47"	00:34'56"
10	03'58"	00:38'54"
11	03'59"	00:42'53"
12	03'36"	00:46'29"
12.0	-16'-39"	00:46'45"

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