Steve Lee 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Steve Lee 台北市
ID 317333

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:26:24 | 06:56/km | 第1半馬

2018 板橋馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2018-11-11
成績	02:26:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'50")

00:29'50"

01:02'05"

10 km

(01:02'05")

00:32'15" (+02'25")

15 km

(01:35'13")

00:33'08" (+03'18")

01:11'14" (+09'09")

20 km

(02:13'19")

00:38'06" (+08'16")

Finish

(02:26:24)

日期: 2018-11-11 06:50 - 卡路里: 1192 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'42")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'52")

06'07" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'20"

(19'12")

06'20" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'02"

(25'15")

06'02"

1000 / 4000

5

06'34"

(31'49")

06'34" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: NA
給 3 星

11月累積里程 : 152.02 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 265.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

LEWIS LIU, Lance Teng 和其他 2 人說推

·

Steve Lee 遲到晚出發，方向反了沒人告知⋯ 反正上不了凸台，不予列入就算了 (´･_･`)

2018-11-11 17:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	06'07"	00:10'52"
3	06'21"	00:17'13"
4	06'03"	00:23'16"
5	06'34"	00:29'50"
6	06'22"	00:36'12"
7	06'13"	00:42'25"
8	07'01"	00:49'26"
9	06'21"	00:55'47"
10	06'18"	01:02'05"
11	06'24"	01:08'29"
12	06'45"	01:15'14"
13	06'29"	01:21'43"
14	06'58"	01:28'41"
15	06'32"	01:35'13"
16	07'16"	01:42'29"
17	06'56"	01:49'25"
18	07'45"	01:57'10"
19	08'14"	02:05'24"
20	07'55"	02:13'19"
21	08'44"	02:22'03"
21.2	09'29"	02:24'24"

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朋友動態

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