6.6 km | 00:39:36 | 05:58/km日期: 2018-11-04 07:56 - 平均心率: 139 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'14" / 06'32" / 05'59" / 06'03" / 06'12" / 06'12" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'58" (+06'50") | 104 / 1104 |
3 | | 05'08" | 1000 / 2104 |
4 | | 13'17" (+08'09") | 94 / 2198 |
5 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 3198 |
6 | | 13'44" (+08'36") | 90 / 3289 |
7 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 4289 |
8 | | 11'20" (+06'12") | 110 / 4399 |
9 | | 05'35" (+00'27") | 1000 / 5399 |
10 | | 10'56" (+05'48") | 114 / 5513 |
11 | | 05'30" (+00'22") | 1000 / 6513 |
12 | | 11'45" (+06'37") | 106 / 6620 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 06'32" | 00:11'46" |
3 | 05'59" | 00:17'45" |
4 | 06'03" | 00:23'48" |
5 | 06'12" | 00:30'00" |
6 | 06'12" | 00:36'12" |
6.6 | 06'25" | 00:40'11" |