劉清泉 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

劉清泉 --
ID 285408

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全馬 | 04:43:39 | 06:43/km | 第4馬

運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2018-11-11
成績	04:43:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'23")

00:33'23" (+02'52")

01:05'13"

10 km

(01:05'13")

00:31'50" (+01'19")

15 km

(01:40'41")

00:35'28" (+04'57")

01:10'33" (+05'20")

20 km

(02:15'46")

00:35'05" (+04'34")

25 km

(02:49'11")

00:33'25" (+02'54")

01:07'40" (+02'27")

30 km

(03:23'26")

00:34'15" (+03'44")

35 km

(03:58'31")

00:35'05" (+04'34")

01:05'36" (+00'23")

40 km

(04:29'02")

00:30'31"

Finish

(04:43:39)

日期: 2018-11-11 06:21 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 2103 Cal - 平均步頻: 160

--

劉清泉

·

賽後評分: 非常的好
給 5 星

11月累積里程 : 401.50 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Ina, 陳榮興和其他 35 人說推

·

觀看另 20 則留言

Maggie Maggie 清泉，晚安~恭喜漂亮完賽~

2018-11-19 19:40 ·

1 個人推

Ina 泉哥哥也有參加呀，恭喜高速完賽喔

2018-11-28 21:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'37"	00:13'39"
3	07'50"	00:21'29"
4	05'46"	00:27'15"
5	06'08"	00:33'23"
6	07'01"	00:40'24"
7	05'48"	00:46'12"
8	05'58"	00:52'10"
9	06'43"	00:58'53"
10	06'20"	01:05'13"
11	06'38"	01:11'51"
12	08'51"	01:20'42"
13	06'29"	01:27'11"
14	06'30"	01:33'41"
15	07'00"	01:40'41"
16	07'29"	01:48'10"
17	06'36"	01:54'46"
18	06'54"	02:01'40"
19	06'38"	02:08'18"
20	07'28"	02:15'46"
21	06'22"	02:22'08"
22	06'25"	02:28'33"
23	06'53"	02:35'26"
24	06'30"	02:41'56"
25	07'15"	02:49'11"
26	06'26"	02:55'37"
27	07'02"	03:02'39"
28	08'13"	03:10'52"
29	06'26"	03:17'18"
30	06'08"	03:23'26"
31	07'57"	03:31'23"
32	06'46"	03:38'09"
33	06'18"	03:44'27"
34	07'27"	03:51'54"
35	06'37"	03:58'31"
36	06'17"	04:04'48"
37	06'23"	04:11'11"
38	05'43"	04:16'54"
39	06'38"	04:23'32"
40	05'30"	04:29'02"
41	06'25"	04:35'27"
42	05'26"	04:40'53"
42.5	05'45"	04:43'39"

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