2.1 km | 00:29:02 | 13:46/km日期: 2018-11-10 10:34 - 平均心率: 98 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 12'20" / 14'41" / 18'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'46" (+01'12") | 163 / 163 |
| 2 | | 14'33" (+03'59") | 142 / 306 |
| 3 | | 14'11" (+03'37") | 145 / 452 |
| 4 | | 10'34" | 182 / 634 |
| 5 | | 11'50" (+01'16") | 162 / 796 |
| 6 | | 11'28" (+00'54") | 169 / 966 |
| 7 | | 11'33" (+00'59") | 167 / 1134 |
| 8 | | 12'34" (+02'00") | 153 / 1287 |
| 9 | | 10'45" (+00'11") | 180 / 1468 |
| 10 | | 15'24" (+04'50") | 123 / 1591 |
| 11 | | 16'30" (+05'56") | 114 / 1706 |
| 12 | | 16'17" (+05'43") | 117 / 1823 |
| 13 | | 18'48" (+08'14") | 100 / 1923 |
| 14 | | 17'27" (+06'53") | 108 / 2032 |
| 15 | | 24'34" (+14'00") | 76 / 2108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
112.83 km 
Mizuno Wave Sayonara 3 累積 :
4948.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'20" | 00:12'20" |
| 2 | 14'41" | 00:27'01" |
| 2.1 | 18'43" | 00:29'03" |
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