何國峰 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

何國峰台中
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3.7 km | 00:30:29 | 08:15/km

日期: 2018-11-11 10:50 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'22" / 06'38" / 06'20" / 09'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'21"

1030 / 1030

2

06'34"

(12'05")

06'34" (+01'13")

997 / 2027

3

06'22"

(18'27")

06'21" (+01'00")

1001 / 3029

4

06'18"

(24'45")

09'16" (+03'55")

679 / 3709

11月累積里程 : 129.36 km

Android - OPPO X9009 上傳 | 6 years ago

erwin, Cheng 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	06'38"	00:12'00"
3	06'20"	00:18'20"
3.7	09'17"	00:24'45"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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