趁咖未麻快照 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

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趁咖未麻快照

6.6 km | 00:38:27 | 05:50/km

日期: 2014-04-06 07:50 - 地點: 清水國中 - 天氣: 好 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 06'06" / 05'31" / 05'47" / 05'42" / 05'46" / 05'58" / 06'13" /

標準的晨跑才健康:睡飽後,慢跑30分鐘,不要上坡,也不要下坡。
操場槌球比賽中。

4月累積里程 : 134.31 km

GPX 上傳 | 10 years ago

卓如, 方國泉和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'31"	00:11'37"
3	05'47"	00:17'24"
4	05'42"	00:23'06"
5	05'46"	00:28'52"
6	05'58"	00:34'50"
6.6	06'12"	00:38'27"

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