一路慢慢跑 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

一路慢慢跑彰化
ID 308016

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一路慢慢跑

半馬 | 03:11:10 | 09:03/km | 第7半馬

2018 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2018-11-04
成績	03:11:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'23")

00:35'23"

01:12'56"

10 km

(01:12'56")

00:37'33" (+02'10")

15 km

(01:50'02")

00:37'06" (+01'43")

01:39'13" (+26'17")

20 km

(02:52'09")

01:02'07" (+26'44")

Finish

(03:11:10)

日期: 2018-11-04 06:40 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 1209 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(40)

彰化

一路慢慢跑

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水路初體驗清涼消暑～～

賽後評分: 啦啦隊很熱情～唯一美中不足的是啤酒補給太少了
給 4 星

11月累積里程 : 38.17 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 塗孟儒和其他 5 人說推

·

金發黃恭喜賽

2018-11-04 10:24 ·

金發黃恭喜完賽

2018-11-04 10:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	06'22"	00:14'10"
3	08'01"	00:22'11"
4	06'57"	00:29'08"
5	06'15"	00:35'23"
6	08'29"	00:43'52"
7	06'21"	00:50'13"
8	06'25"	00:56'38"
9	06'16"	01:02'54"
10	10'02"	01:12'56"
11	06'39"	01:19'35"
12	06'33"	01:26'08"
13	10'30"	01:36'38"
14	06'41"	01:43'19"
15	06'43"	01:50'02"
16	13'08"	02:03'10"
17	20'00"	02:23'10"
18	13'07"	02:36'17"
19	09'40"	02:45'57"
20	06'12"	02:52'09"
21	07'04"	02:59'13"
21.6	21'48"	03:11'14"

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朋友動態

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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