11.5 km | 02:33:08 | 13:18/km日期: 2018-11-07 19:19 - 總爬升: 539 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 11'32" / 14'06" / 10'19" / 15'28" / 13'45" / 15'18" / 15'02" / 11'54" / 13'35" / 14'18" / 15'56" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'32" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'05" (+03'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'27" (+05'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'44" (+03'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'17" (+04'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'02" (+04'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'53" (+01'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'34" (+03'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'18" (+03'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'01" (+03'42") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'30" | 510 / 11510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 54.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'32" | 00:11'32" |
| 2 | 14'06" | 00:25'38" |
| 3 | 10'19" | 00:35'57" |
| 4 | 15'28" | 00:51'25" |
| 5 | 13'45" | 01:05'10" |
| 6 | 15'18" | 01:20'28" |
| 7 | 15'02" | 01:35'30" |
| 8 | 11'54" | 01:47'24" |
| 9 | 13'35" | 02:00'59" |
| 10 | 14'18" | 02:15'17" |
| 11 | 15'56" | 02:31'13" |
| 11.5 | 07'32" | 02:35'04" |
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