張小濱 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

張小濱台中
ID 55636

27 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.5 km | 02:02:19 | 07:52/km

日期: 2018-11-04 19:46 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 1117 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'41" / 07'37" / 06'50" / 07'15" / 06'29" / 08'03" / 07'26" / 07'17" / 07'45" / 08'48" / 08'04" / 08'02" / 07'41" / 08'31" / 08'39" / 11'53" /

基本訓練

11月累積里程 : 38.11 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 楊子怡和其他 1 人說推

·

張玲玲有在ㄍㄥ喔⋯⋯

2018-11-04 21:55 ·

1 個人推

張小濱有穿跑褲跑的穿跑褲跑有差

2018-11-04 21:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'37"	00:15'18"
3	06'50"	00:22'08"
4	07'15"	00:29'23"
5	06'29"	00:35'52"
6	08'03"	00:43'55"
7	07'26"	00:51'21"
8	07'17"	00:58'38"
9	07'45"	01:06'23"
10	08'48"	01:15'11"
11	08'04"	01:23'15"
12	08'02"	01:31'17"
13	07'41"	01:38'58"
14	08'31"	01:47'29"
15	08'39"	01:56'08"
15.5	11'50"	02:02'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km