10.0 km | 00:50:04 | 05:00/km日期: 2018-11-09 19:36 - 平均心率: 149 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'42" / 05'14" / 04'54" / 04'58" / 04'31" / 04'26" / 04'47" / 04'50" / 05'22" / 2666'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+01'04") | 1805 / 1805 |
2 | | 04'56" (+00'28") | 2026 / 3832 |
3 | | 04'28" | 2230 / 6062 |
4 | | 04'50" (+00'22") | 2065 / 8128 |
5 | | 05'22" (+00'54") | 1858 / 9987 |
6 | | 04'56" (+00'28") | 15 / 10002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
203.68 km mizuno wave emperor 2 累積 :
2282.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'14" | 00:10'56" |
3 | 04'54" | 00:15'50" |
4 | 04'58" | 00:20'48" |
5 | 04'31" | 00:25'19" |
6 | 04'26" | 00:29'45" |
7 | 04'47" | 00:34'32" |
8 | 04'50" | 00:39'22" |
9 | 05'22" | 00:44'44" |
10.0 | 05'19" | 00:50'04" |