7.4 km | 00:39:50 | 05:24/km日期: 2018-11-08 16:52 - 總爬升: 404 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 06'57" / 05'24" / 05'31" / 05'17" / 05'14" / 05'15" / 05'13" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" | 371 / 7371 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
246.59 km 
Nike Zoom Steak 6 累積 :
689.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 05'24" | 00:12'21" |
| 3 | 05'31" | 00:17'52" |
| 4 | 05'17" | 00:23'09" |
| 5 | 05'14" | 00:28'23" |
| 6 | 05'15" | 00:33'38" |
| 7 | 05'13" | 00:38'51" |
| 7.4 | 04'58" | 00:40'42" |
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