26.1 km | 02:28:48 | 05:42/km日期: 2018-11-09 07:59 - 地點: 大漢溪畔 - 天氣: 陰 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1431 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'20" / 2281'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'33" (+10'50") | 0 / 0 |
| 2 | | 07'22" (+02'39") | 997 / 997 |
| 3 | | 06'10" (+01'27") | 1001 / 1998 |
| 4 | | 06'07" (+01'24") | 999 / 2998 |
| 5 | | 05'45" (+01'02") | 1001 / 3999 |
| 6 | | 05'41" (+00'58") | 998 / 4997 |
| 7 | | 05'40" (+00'57") | 999 / 5997 |
| 8 | | 05'40" (+00'57") | 999 / 6997 |
| 9 | | 05'39" (+00'56") | 1000 / 7997 |
| 10 | | 05'36" (+00'53") | 999 / 8997 |
| 11 | | 05'38" (+00'55") | 1001 / 9998 |
| 12 | | 05'26" (+00'43") | 1000 / 10999 |
| 13 | | 05'29" (+00'46") | 1000 / 11999 |
| 14 | | 05'22" (+00'39") | 996 / 12995 |
| 15 | | 05'38" (+00'55") | 1001 / 13997 |
| 16 | | 05'34" (+00'51") | 1001 / 14999 |
| 17 | | 05'28" (+00'45") | 999 / 15999 |
| 18 | | 05'28" (+00'45") | 1000 / 16999 |
| 19 | | 05'34" (+00'51") | 998 / 17998 |
| 20 | | 05'27" (+00'44") | 998 / 18997 |
| 21 | | 06'24" (+01'41") | 1001 / 19999 |
| 22 | | 05'32" (+00'49") | 998 / 20997 |
| 23 | | 05'53" (+01'10") | 1002 / 21999 |
| 24 | | 05'27" (+00'44") | 996 / 22996 |
| 25 | | 05'32" (+00'49") | 1002 / 23998 |
| 26 | | 05'28" (+00'45") | 998 / 24997 |
| 27 | | 05'19" (+00'36") | 999 / 25996 |
| 28 | | 04'43" | 66 / 26062 |
跑了26K 沒喝水,結果第一泡,竟是黑的,好可怕哦!下次不要這樣子玩了,
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
467.10 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22藍 累積 :
3654.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 26.1 | 05'38" | 02:28'46" |
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