4.5 km | 00:34:05 | 07:29/km日期: 2018-11-09 07:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'56" / 06'53" / 08'37" / 07'15" / 09'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'37" (+02'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'52" (+03'57") | 547 / 4547 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'53" | 00:12'49" |
| 3 | 08'37" | 00:21'26" |
| 4 | 07'15" | 00:28'41" |
| 4.5 | 09'52" | 00:34'05" |
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