Antho Lee 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Antho Lee 台北市
ID 333819

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28.5 km | 02:18:16 | 12.4 km/h

日期: 2018-11-10 07:28 - 總爬升: 284 m - 地點: 日月潭向山遊客中心 - 天氣: 晴朗涼爽 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

8.78 (-22.25)

1001 / 1001

2

10'19"

(17'10")

5.81 (-25.23)

997 / 1999

3

04'31"

(21'41")

13.38 (-17.65)

1005 / 3004

4

06'58"

(28'39")

8.61 (-22.42)

999 / 4003

5

03'57"

(32'36")

15.19 (-15.84)

999 / 5003

展開計圈分析

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11月累積里程 : 57.46 km

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蕭穎碩說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.8	-1.8 %
2	5.8	-1.8 %
3	13.5	4.2 %
4	8.6	-2.8 %
5	15.2	4.8 %
6	17.4	-2.7 %
7	24.5	-2.2 %
8	20.5	1.6 %
9	8.0	8.0 %
10	25.9	-2.9 %
11	23.8	-3.1 %
12	19.1	6.3 %
13	18.2	3.6 %
14	30.3	-4.0 %
15	15.0	3.3 %
16	24.0	-2.6 %
17	13.8	4.8 %
18	13.6	4.3 %
19	18.6	-4.4 %
20	30.8	-4.4 %
21	18.1	-4.1 %
22	21.8	-1.4 %
23	20.2	3.0 %
24	19.4	-3.5 %
25	5.7	9.3 %
26	5.8	-7.5 %
27	6.8	-2.5 %
28	9.8	3.5 %
28.5	7.9	-2.2 %

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