5.2 km | 00:58:51 | 11:16/km日期: 2018-10-09 21:12 - 平均心率: 121 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 33'36" / 11'09" / 10'25" / 10'32" / 12'29" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'01" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'08" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'31" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'26" (+02'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'14" | 222 / 5222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 31.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'36" | 00:33'36" |
2 | 11'09" | 00:44'45" |
3 | 10'25" | 00:55'10" |
4 | 10'32" | 01:05'42" |
5 | 12'29" | 01:18'11" |
5.2 | 10'06" | 01:20'26" |