張惠文 2018/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

張惠文台南
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7.2 km | 00:47:53 | 06:39/km

日期: 2018-11-08 18:20 - 地點: 安南國中 - 天氣: 悶 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 07'10" / 06'44" / 07'02" / 06'39" / 06'18" / 06'30" / 06'10" / 06'30" /

基本訓練
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換了跑衣跑褲，就是忘了換跑鞋！

11月累積里程 : 71.55 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'44"	00:13'54"
3	07'02"	00:20'56"
4	06'39"	00:27'35"
5	06'18"	00:33'53"
6	06'30"	00:40'23"
7	06'10"	00:46'33"
7.2	06'31"	00:47'51"

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