亂RUN跑 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

亂RUN跑彰化
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14.5 km | 01:23:12 | 05:44/km

日期: 2014-04-09 17:14 - 地點: Road - 天氣: Hot - 卡路里: 997 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 54%

Pace: 06'04" / 05'48" / 05'48" / 05'41" / 05'55" / 05'55" / 05'45" / 05'43" / 05'57" / 05'44" / 05'47" / 05'37" / 05'37" / 05'20" / 05'06" /

大夜第一天〜跑跑跑！

4月累積里程 : 177.54 km

MIZUNO Wave LSD 3 累積 : 660.3 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

俐菱, Water man 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'48"	00:11'52"
3	05'48"	00:17'40"
4	05'41"	00:23'21"
5	05'55"	00:29'16"
6	05'55"	00:35'11"
7	05'45"	00:40'56"
8	05'43"	00:46'39"
9	05'57"	00:52'36"
10	05'44"	00:58'20"
11	05'47"	01:04'07"
12	05'37"	01:09'44"
13	05'37"	01:15'21"
14	05'20"	01:20'41"
14.5	05'06"	01:23'08"

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