5.0 km | 00:26:15 | 05:14/km日期: 2018-11-06 19:58 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 05'44" / 05'02" / 04'47" / 05'04" / 05'34" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'01" (+07'14") | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'02" | 00:10'46" |
3 | 04'47" | 00:15'33" |
4 | 05'04" | 00:20'37" |
5 | 05'34" | 00:26'11" |
5.0 | 12'32" | 00:26'17" |