凌凌發 2014/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

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14.1 km | 01:11:15 | 05:02/km

日期: 2014-04-08 17:27 - 卡路里: 927 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 45%

Pace: 05'07" / 05'09" / 05'24" / 05'20" / 05'35" / 05'37" / 04'55" / 05'04" / 04'55" / 05'03" / 04'53" / 04'41" / 04'47" / 04'18" / 04'07" /

破練跑PB。感謝路過互相競速的跑友激出速度。爽...

4月累積里程 : 205.71 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

NAN, lon 和其他 9 人說推

·

hao 大仔，真帥!! []~(▔▽▔)~*

2014-04-09 14:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'09"	00:10'16"
3	05'24"	00:15'40"
4	05'20"	00:21'00"
5	05'35"	00:26'35"
6	05'37"	00:32'12"
7	04'55"	00:37'07"
8	05'04"	00:42'11"
9	04'55"	00:47'06"
10	05'03"	00:52'09"
11	04'53"	00:57'02"
12	04'41"	01:01'43"
13	04'47"	01:06'30"
14	04'18"	01:10'48"
14.1	04'05"	01:11'15"

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