Tso-yuan Liu 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Tso-yuan Liu 基隆
ID 117727

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5.0 km | 00:25:21 | 05:03/km

日期: 2018-11-07 06:13 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'40" / 04'54" / 05'17" / 05'32" / 04'40" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'41")

1000 / 1000

2

04'54"

(10'15")

04'54" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'07"

(15'22")

05'07" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'13"

(20'36")

05'13" (+00'33")

1000 / 4000

5

04'40"

(25'16")

04'40"

1000 / 5000

6

00'04"

(25'21")

05'09" (+00'29")

15 / 5015

11月累積里程 : 26.26 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	04'54"	00:10'34"
3	05'17"	00:15'51"
4	05'32"	00:21'23"
5	04'40"	00:26'03"
5.0	05'31"	00:26'08"

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