江憲洲 2018/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

江憲洲基隆
ID 387905

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5.3 km | 01:04:58 | 12:15/km

日期: 2018-11-08 05:46 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 10'27" / 08'53" / 09'07" / 21'15" / 08'36" / 16'56" /

基本訓練

11月累積里程 : 97.53 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'27"	00:10'27"
2	08'53"	00:19'20"
3	09'07"	00:28'27"
4	21'15"	00:49'42"
5	08'36"	00:58'18"
5.3	16'57"	01:03'23"

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