3.0 km | 00:30:48 | 10:10/km日期: 2018-10-30 05:39 - 平均心率: 127 - 卡路里: 140 Cal - 總步數: 5570 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'56" / 10'17" / 10'26" / 39'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'31" | 1000 / 1000 | 181 / 57 |
2 | | 10'29" (+00'58") | 1001 / 2001 | 164 / 57 |
3 | | 10'27" (+00'56") | 1004 / 3006 | 196 / 48 |
4 | | 09'15" | 27 / 3033 | 208 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 126.30 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 10'17" | 00:19'13" |
3 | 10'26" | 00:29'39" |
3.0 | 38'58" | 00:30'48" |