5.0 km | 00:24:52 | 04:57/km日期: 2018-11-06 18:49 - 地點: 錦和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 116 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 4820 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'02" / 04'54" / 05'00" / 04'57" / 04'53" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" (+00'08") | 1003 / 1003 | 184 / 107 |
2 | | 04'53" | 1001 / 2004 | 191 / 106 |
3 | | 04'58" (+00'05") | 1006 / 3011 | 196 / 102 |
4 | | 04'55" (+00'02") | 1004 / 4016 | 197 / 102 |
5 | | 04'53" | 1004 / 5020 | 198 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.12 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'54" | 00:09'56" |
3 | 05'00" | 00:14'56" |
4 | 04'57" | 00:19'53" |
5 | 04'53" | 00:24'46" |
5.0 | 07'52" | 00:24'52" |