蔡明樺 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明樺台中
ID 306632

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6.5 km | 00:34:55 | 05:24/km

日期: 2018-11-07 18:01 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'47" / 05'51" / 05'41" / 05'31" / 05'15" / 05'00" / 04'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'48")

1000 / 1000

2

05'51"

(11'38")

05'51" (+00'52")

1000 / 2000

3

05'40"

(17'18")

05'40" (+00'41")

1000 / 3000

4

05'31"

(22'50")

05'31" (+00'32")

1000 / 4000

5

05'15"

(28'05")

05'15" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 102.04 km

母子鱷魚腳ㄚ托（白）勁速跑鞋累積 : 708.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

何柏青和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'51"	00:11'38"
3	05'41"	00:17'19"
4	05'31"	00:22'50"
5	05'15"	00:28'05"
6	05'00"	00:33'05"
6.4	04'06"	00:34'55"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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成績 : 05:56:41