11.2 km | 02:44:25 | 14:40/km日期: 2018-11-07 10:21 - 總爬升: 168 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 16'11" / 14'32" / 14'46" / 17'40" / 13'58" / 14'05" / 14'04" / 13'20" / 14'12" / 13'59" / 14'08" / 15'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'06" (+02'48") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 14'29" (+01'11") | 1002 / 2006 |
| 3 | | 14'45" (+01'27") | 1001 / 3007 |
| 4 | | 17'41" (+04'23") | 998 / 4006 |
| 5 | | 13'54" (+00'36") | 1014 / 5020 |
| 6 | | 14'03" (+00'45") | 992 / 6012 |
| 7 | | 14'09" (+00'51") | 1005 / 7018 |
| 8 | | 13'18" | 1001 / 8019 |
| 9 | | 14'25" (+01'07") | 1014 / 9034 |
| 10 | | 13'45" (+00'27") | 997 / 10031 |
| 11 | | 14'14" (+00'56") | 1002 / 11034 |
| 12 | | 13'26" (+00'08") | 192 / 11226 |
走没多久遇到小張一起散步聊天，後來亮哥也加入~
一趟之後又遇到宜儒，陪走聊聊高雄24H賽事經驗~
午跑班有楊大哥、彬哥、財哥、Bee、Double、陳瑞燐大哥、劉大~
11月累積里程 :
341.82 km 
Mizuno wave rider 20 J1GD170310 累積 :
1632.4 kmAndroid - SHARP FS8010 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'11" | 00:16'11" |
| 2 | 14'32" | 00:30'43" |
| 3 | 14'46" | 00:45'29" |
| 4 | 17'40" | 01:03'09" |
| 5 | 13'58" | 01:17'07" |
| 6 | 14'05" | 01:31'12" |
| 7 | 14'04" | 01:45'16" |
| 8 | 13'20" | 01:58'36" |
| 9 | 14'12" | 02:12'48" |
| 10 | 13'59" | 02:26'47" |
| 11 | 14'08" | 02:40'55" |
| 11.2 | 15'25" | 02:44'00" |
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