詹傳朝 2018/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

詹傳朝基隆
ID 380441

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4.0 km | 01:12:29 | 18:01/km

日期: 2018-11-08 09:47 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 不佳(62)

Pace: 16'03" / 09'11" / 01'16" / 34'29" / 02'24" / 137'43" /

基本訓練

11月累積里程 : 92.55 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

L.J.Lin, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'03"	00:16'03"
2	09'11"	00:25'14"
3	01'16"	00:26'30"
4	34'29"	01:00'59"
5	02'24"	01:03'23"
4.0	-2'-40"	01:06'00"

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