7.2 km | 00:42:47 | 05:58/km日期: 2018-11-06 18:33 - 地點: 鎮高操場 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 167 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'59" / 05'52" / 05'59" / 05'56" / 05'55" / 06'28" / 05'40" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+00'38") | 156 / 7156 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
220.08 km 
丫拖 a 累積 :
13807.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'52" | 00:11'51" |
| 3 | 05'59" | 00:17'50" |
| 4 | 05'56" | 00:23'46" |
| 5 | 05'55" | 00:29'41" |
| 6 | 06'28" | 00:36'09" |
| 7 | 05'40" | 00:41'49" |
| 7.2 | 06'17" | 00:42'48" |
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