陳阿誠 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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22.5 km | 02:42:15 | 07:12/km

日期: 2018-11-06 19:02 - 總爬升: 134 m - 地點: 河堤 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1134 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 08'42" / 07'47" / 07'38" / 07'59" / 07'28" / 07'51" / 08'17" / 07'34" / 06'47" / 07'43" / 07'06" / 07'14" / 07'45" / 07'29" / 06'41" / 06'27" / 06'40" / 06'18" / 06'39" / 06'30" / 06'17" / 06'07" / 06'09" /

11月累積里程 : 622.22 km

MIZUNO RIDER 22 累積 : 443.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

easypon, 陳建成（JO愛兆東勢夜跑）和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	07'47"	00:16'29"
3	07'38"	00:24'07"
4	07'59"	00:32'06"
5	07'28"	00:39'34"
6	07'51"	00:47'25"
7	08'17"	00:55'42"
8	07'34"	01:03'16"
9	06'47"	01:10'03"
10	07'43"	01:17'46"
11	07'06"	01:24'52"
12	07'14"	01:32'06"
13	07'45"	01:39'51"
14	07'29"	01:47'20"
15	06'41"	01:54'01"
16	06'27"	02:00'28"
17	06'40"	02:07'08"
18	06'18"	02:13'26"
19	06'39"	02:20'05"
20	06'30"	02:26'35"
21	06'17"	02:32'52"
22	06'07"	02:38'59"
22.5	06'13"	02:42'15"

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朋友動態

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