6.7 km | 00:39:06 | 05:49/km日期: 2018-11-07 05:41 - 平均心率: 149 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 06'01" / 05'53" / 06'05" / 06'15" / 06'11" / 04'59" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+01'53") | 911 / 4911 |
| 6 | | 04'30" (+00'03") | 400 / 5311 |
| 7 | | 06'16" (+01'49") | 200 / 5511 |
| 8 | | 04'29" (+00'02") | 400 / 5911 |
| 9 | | 06'07" (+01'40") | 200 / 6111 |
| 10 | | 04'27" | 400 / 6511 |
| 11 | | 06'13" (+01'46") | 200 / 6711 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 225.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'53" | 00:11'54" |
| 3 | 06'05" | 00:17'59" |
| 4 | 06'15" | 00:24'14" |
| 5 | 06'11" | 00:30'25" |
| 6 | 04'59" | 00:35'24" |
| 6.7 | 05'13" | 00:39'07" |
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