5.8 km | 00:25:06 | 04:21/km日期: 2018-11-06 19:12 - 平均心率: 162 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'20" / 04'24" / 04'22" / 04'22" / 04'20" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" (+00'07") | 411 / 411 |
| 2 | | 04'18" (+00'04") | 409 / 821 |
| 3 | | 04'18" (+00'04") | 411 / 1232 |
| 4 | | 04'14" | 407 / 1639 |
| 5 | | 04'33" (+00'19") | 405 / 2045 |
| 6 | | 04'22" (+00'08") | 404 / 2450 |
| 7 | | 04'18" (+00'04") | 416 / 2867 |
| 8 | | 04'21" (+00'07") | 415 / 3283 |
| 9 | | 04'19" (+00'05") | 414 / 3697 |
| 10 | | 04'23" (+00'09") | 409 / 4107 |
| 11 | | 04'19" (+00'05") | 415 / 4522 |
| 12 | | 04'22" (+00'08") | 408 / 4930 |
| 13 | | 04'22" (+00'08") | 411 / 5342 |
| 14 | | 04'22" (+00'08") | 411 / 5753 |
| 15 | | 03'13" | 11 / 5764 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 319.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'24" | 00:08'44" |
| 3 | 04'22" | 00:13'06" |
| 4 | 04'22" | 00:17'28" |
| 5 | 04'20" | 00:21'48" |
| 5.8 | 04'18" | 00:25'06" |
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